Коктейль с отрубями

[criceticula]

На 2 порции нам потребуется:
0,5 л кефира
2 столовых ложки овсяных (ржаных, пшеничных) отрубей
20 г грецкого ореха
2-3 чайные ложки сиропа

Грецкие орехи очистить, ядра растолочь.
Взять 2 стакана на 400 мл. В каждый из стаканов положить половину толченых грецких орехов и столовую ложку отрубей. Размешать, залить содержимое каждого стакана половиной кефира и оставить настаиваться до утра.
Утром добавить сироп и сразу есть.

Приятного аппетита!

Время приготовления: 5 минут.
Общее время до подачи к столу: от 6 часов.